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Regelmäßiges Training ist in dieser körperbewussten Zeit für viele Menschen ein Muss geworden. Die Fitnessstudios boomen und in den Parks trifft man vor allem bei schönem Wetter auf zahlreiche Jogger, Inline-Skater und Nordic Walker. Doch Training ist nicht gleich Training. Auf den Nutzen für den Körper kommt es an - und der ist ganz besonders eng mit der Herzfrequenz verbunden.