Gut
1,8
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„... Wer ... dauerhaft schlecht schläft, kann mit dieser App seine nächtliche Erholungsphase analysieren. Vor der ersten Verwendung muss die App kalibriert werden, danach findet das Smartphone nachts seinen Platz direkt neben dem Kopfkissen und zeichnet Bewegungen auf. Eine Protokoll-Funktion erlaubt es, besondere Ereignisse wie Stress oder Alkoholgenuss zu notieren, auch ein Traumtagebuch lässt sich führen.“
„Die App kann sicherlich keine Wunder vollbringen. Das hat auch niemand versprochen. Vielmehr hilft sie bei der Analyse bestehender Ein- und Durchschlafprobleme und kann bei der Suche nach einer adäquaten Lösung ungemein nützlich sein.“
„... Aktivieren Sie die App und legen Sie das Smartphone neben sich aufs Bett. Mittels Bewegungssensor protokolliert Sleep Better Ihre Schlafdauer und -phasen. Zusätzlich sind ein Schlafphasenwecker für sanftes Aufwachen und ein Traumtagebuch integriert. ...“
„Plus: Kann langfristig Faktoren für schlechten Schlaf zeigen, gut als Schlaftagebuch, Apple-Health-Verbindung.
Minus: Nur grobe Schlafanalyse anhand der nächtlichen Bewegung.“
„... Sleep Better protokolliert, wie lang und wie tief man geschlafen hat, und wie oft man in der Nacht aufgewacht ist. Daraus bestimmt die App den optimalen Weckzeitpunkt rund um die Aufstehzeit. Sie nutzt dazu eine Leichtschlafphase. Das wirkt dem morgendlichen Müdigkeitsgefühl entgegen. ... Das Besondere an der App: Sie kommt ohne externe Sensoren aus. ...“
| Art | Fitness + Gesundheit |
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