RUNNER'S WORLD

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Was ist besser - barfuß laufen oder ein Bewegungskontrollschuh?

Was wurde getestet?

Getestet wurden 26 Laufschuhmodelle. Des Weiteren wurden vier Sondermodelle vorgestellt. Die Schule wurden hinsichtlich Wettkampf, Dämpfung, Stabilität und Trail sowie ihrer Eignung für verschiedene Fußtypen und Gewichtsklassen überprüft.

Im Vergleichstest:
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9 Stabilschuhe im Vergleichstest

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  • adiSTAR Salvation 2

    Adidas adiSTAR Salvation 2

    • Typ: Dämp­fungs­schuhe, Sta­bi­li­täts­schuhe
    • Benut­zer­typ: Über­pro­nie­rer, Starke Über­pro­nie­rer

    ohne Endnote

    „ZU EMPFEHLEN FÜR schwerere Läufer oder für sehr starke Überpronierer, die sich in einem sehr stabilen Schuh besser gestützt fühlen. Fersenläufer finden hier einen sehr stabilen Trainingsschuh. Weniger geeignet für leichtere Läufer.“

  • Supernova Sequence 3 W

    Adidas Supernova Sequence 3 W

    • Typ: Sta­bi­li­täts­schuhe

    ohne Endnote

    „ZU EMPFEHLEN ALS stabiler Trainingsschuh für mittelschwere und schwerere Läufer. Auch für Überpronierer mit einem flacheren Fußgewölbe eine gute Wahl. Der stabile Schuh bietet eine ausgeprägte Stützfunktion auf der Innenseite.“

  • Gel-3020

    Asics Gel-3020

    • Typ: Dämp­fungs­schuhe, Sta­bi­li­täts­schuhe
    • Benut­zer­typ: Über­pro­nie­rer, Starke Über­pro­nie­rer

    ohne Endnote

    „ZU EMPFEHLEN FÜR schwerere Läufer, die einen etwas härter gedämpften, sehr stabil konstruierten Schuh benötigen - als Schutz vor Überpronation.“

  • GT-2150

    Asics GT-2150

    • Typ: Sta­bi­li­täts­schuhe

    ohne Endnote

    „ZU EMPFEHLEN FÜR eine breite Masse von Läufern, die einen sehr gut dämpfenden Allround-Trainingsschuh suchen. Für leichtere Läufer ist er überdimensioniert, aber mit diesem Schuh kann man nichts grob falsch machen.“

  • Adrenaline GTS 10

    Brooks Adrenaline GTS 10

    ohne Endnote

    „ZU EMPFEHLEN FÜR Viel-Läufer, die einen stabilen, dauerhaften Schuh suchen und auf einen komfortablen Abrollkomfort Wert legen. Ein Begleiter für die langen Wege.“

  • Infiniti

    Brooks Infiniti

    ohne Endnote

    „ZU EMPFEHLEN FÜR Läufer mit stärkerer Tendenz zur Überpronation. Für sie eignet er sich als Trainingsschuh für ruhiges Lauftempo mit sehr guten Dämpfungs- und Stabilitätseigenschaften. Für leichte Läufer weniger geeignet.“

  • Wave Alchemy  10

    Mizuno Wave Alchemy 10

    • Typ: Sta­bi­li­täts­schuhe
    • Benut­zer­typ: Über­pro­nie­rer

    ohne Endnote

    „ZU EMPFEHLEN FÜR stärkere Überpronierer ebenso wie für schwerere Läufer. Die Konstruktion ist langlebig, das Dämpfungs- und Stabilitätselement in der Mittelsohle (‚Wave Plate‘) zeigt auch nach 500 Testkilometern so gut wie keine Ermüdungserscheinungen.“

  • Air Zoom Structure Triax+ 13

    Nike Air Zoom Structure Triax+ 13

    ohne Endnote – Editor's Choice

    „ZU EMPFEHLEN FÜR Läufer, die mehr als die normale Pronationsneigung beim Laufen haben und eine Überpronationsstütze benötigen. Gut geeignet als Allround-Laufschuh für den Alltag.“

  • ProGrid Hurricane 12

    Saucony ProGrid Hurricane 12

    • Typ: Sta­bi­li­täts­schuhe

    ohne Endnote

    „ZU EMPFEHLEN FÜR Läufer mit flachem oder normalem Fußgewölbe, die einen gut stützenden Allround-Trainingsschuh suchen. Der Hurricane eignet sich auch für schwerere Läufer, die einen gut dämpfenden, komfortablen Schuh suchen.“

11 Neutralschuhe im Vergleichstest

  • Response Cushion 19

    Adidas Response Cushion 19

    • Benut­zer­typ: Neu­tral­fuß­läu­fer

    ohne Endnote

    „ZU EMPFEHLEN FÜR Neutralfußläufer, die beim Abrollvorgang des Fußes weder übermäßig nach innen noch nach außen knicken. Die Dämpfung eignet sich am besten für Läufer mittleren bis höheren Gewichts. Das Design ist eher schlicht, kam bei manchen Testern aber gerade deswegen gut an.“

  • Gel-Landreth 5

    Asics Gel-Landreth 5

    ohne Endnote

    „ZU EMPFEHLEN FÜR leichte bis mittelschwere Läufer, die keine Stützelemente im Schuh brauchen, sondern auf ein geringeres Gewicht und eine weniger aufwendige Konstruktion Wert legen.“

  • Gel-Nimbus 12

    Asics Gel-Nimbus 12

    • Benut­zer­typ: Neu­tral­fuß­läu­fer

    ohne Endnote – Best Update

    „ZU EMPFEHLEN FÜR fast jeden Läufer, der normal abrollt und eine normale Fußform hat. Der Nimbus bietet durch seine Sohlen- und Obermaterial-Konstruktion sogar etwas Stabilität gegen Überpronation.“

  • Ghost 3

    Brooks Ghost 3

    • Typ: Dämp­fungs­schuhe
    • Ver­füg­bar für: Her­ren, Damen
    • Ein­satz­be­reich: Trai­ning

    ohne Endnote

    „ZU EMPFEHLEN FÜR Läufer mit Tempoambitionen. Sehr gut auch für Mittel- oder Vorfußläufer geeignet, da der Ghost eine vergleichsweise gute Vorfußdämpfung aufweist. Besonders gute Kritiken bekam der Ghost in der Damenversion.“

  • Glycerin 8

    Brooks Glycerin 8

    • Benut­zer­typ: Neu­tral­fuß­läu­fer

    ohne Endnote – Editor's Choice

    „ZU EMPFEHLEN FÜR Läufer mit normalem oder hohem Fußgewölbe, die einen langlebigen, eher stabilen Schuh suchen. Weiteres Plus: Der Glycerin ist in verschiedenen Weiten erhältlich.“

  • MR 759 SR

    New Balance MR 759 SR

    • Benut­zer­typ: Neu­tral­fuß­läu­fer

    ohne Endnote

    „... Er gehört zu den leichteren Modellen in der Neutralschuh-Kategorie, bietet aber dennoch ausreichend Stabilität im Mittelfußbereich. ... Gegenüber dem Vorgänger hat sich der Sitz im Mittelfußbereich verbessert, bedingt nicht zuletzt durch die besseren Schnürsenkel.“

  • LunarGlide+ 2 Damenschuh

    Nike LunarGlide+ 2 Damenschuh

    • Typ: Dämp­fungs­schuhe

    ohne Endnote

    „ZU EMPFEHLEN FÜR Läufer, die einen weichen Auftritt und eine eher softe Dämpfung bevorzugen. Auch bei milder Überpronation geeignet. Für leichte bis mittelschwere Läufer.“

  • Zoom Vomero+ 5 Woman

    Nike Zoom Vomero+ 5 Woman

    • Typ: Dämp­fungs­schuhe

    ohne Endnote

    „ZU EMPFEHLEN als weich gedämpfter Trainingsschuh für leichte bis mittelschwere Läufer mit normalem Abrollverhalten ohne orthopädische Probleme.“

  • Complete Ventis Running Shoe

    Puma Complete Ventis Running Shoe

    • Benut­zer­typ: Neu­tral­fuß­läu­fer

    ohne Endnote

    „ZU EMPFEHLEN FÜR schwerere Läufer, die einen stabileren Neutralschuh suchen. Aufgepasst: Der Schuh fällt im Vergleich etwa zum Phasis eine halbe Nummer kleiner aus.“

  • Premier Verona Supreme

    Reebok Premier Verona Supreme

    • Benut­zer­typ: Neu­tral­fuß­läu­fer

    ohne Endnote

    „ZU EMPFEHLEN FÜR leichte bis mittelschwere Läuferinnen, die auf festem, ebenen Untergrund laufen und ein normales Fußabrollverhalten haben oder nur ganz leicht nach innen knicken.“

  • S-Lab2 XT Wings

    Salomon S-Lab2 XT Wings

    • Typ: Trail­run­ning­schuhe
    • Benut­zer­typ: Supi­nie­rer, Neu­tral­fuß­läu­fer

    ohne Endnote

    „ZU EMPFEHLEN FÜR Läufer, die viel abseits von Beton und Asphalt laufen und daher weniger auf eine komfortable Dämpfung als auf Trittsicherheit und einen direkten Bodenkontakt Wert legen.“

1 Bewegungskontrollschuh im Einzeltest

  • New Balance 1226 SG

    • Benut­zer­typ: Über­pro­nie­rer

    ohne Endnote

    „ZU EMPFEHLEN FÜR schwerere Läufer, die einen stabilen Schuh brauchen. Empfehlenswert auch für breitere Füße, da das Modell in verschiedenen Weiten erhältlich ist. Für leichte Läufer ist der 1226 dagegen weniger geeignet.“

5 Lightweight-Trainer im Vergleichstest

  • Green Silence

    Brooks Green Silence

    • Typ: Light­weight-​Schuhe
    • Ein­satz­be­reich: Wett­kampf
    • Benut­zer­typ: Supi­nie­rer, Neu­tral­fuß­läu­fer

    ohne Endnote

    „ZU EMPFEHLEN FÜR sehr effiziente, leichtere Läufer, die schnelleres Tempo und einen leichten, sehr flexiblen Wettkampfschuh suchen. Aus ökologischen Gründen sollte man ihn aber nicht tragen, auch er besteht letztlich aus Kunststoff.“

    Info: Dieses Produkt wurde von RUNNER'S WORLD in Ausgabe 5/2011 erneut getestet mit gleicher Bewertung.
  • Wave Precision 11

    Mizuno Wave Precision 11

    • Typ: Light­weight-​Schuhe
    • Benut­zer­typ: Supi­nie­rer, Neu­tral­fuß­läu­fer

    ohne Endnote

    „ZU EMPFEHLEN FÜR effiziente Läufer, die auch im Training mal schneller laufen. Sie finden im Precision einen leichten, flexiblen, aber doch gut gedämpften und sogar beim Aufprall recht stabilen Trainings- und Wettkampfschuh.“

  • 905 LW

    New Balance 905 LW

    • Typ: Light­weight-​Schuhe
    • Benut­zer­typ: Neu­tral­fuß­läu­fer

    ohne Endnote

    „ZU EMPFEHLEN FÜR Läufer in gutem Trainingszustand, die einen leichten, sehr flexiblen Schuh suchen. Die Rückfußdämpfung ist geradezu komfortabel, der Mittel- und Vorfußbereich dagegen eher hart. Bei leichten Läufern ohne Fußprobleme auch für lange Distanzen geeignet.“

  • ProGrid Kinvara

    Saucony ProGrid Kinvara

    • Typ: Light­weight-​Schuhe
    • Benut­zer­typ: Neu­tral­fuß­läu­fer

    ohne Endnote – Best Debut

    „ZU EMPFEHLEN FÜR effiziente, eher leichte und vor allem schnellere Läuferinnen und Läufer: Wer einen Lightweight-Trainer sucht, sollte den Kinvara unbedingt in Betracht ziehen.“

  • Ultra Kalani

    Zoot Ultra Kalani

    • Typ: Light­weight-​Schuhe
    • Benut­zer­typ: Neu­tral­fuß­läu­fer

    ohne Endnote

    „ZU EMPFEHLEN FÜR effiziente, eher leichte Läufer, die einen sehr sauberen Laufstil haben; gut für schnelle Laufeinheiten. Aber auch zum lockeren (Aus-) Laufen fanden unsere Tester ihn angenehm. Eher für ebenen Untergrund geeignet; bei schrägem Untergrund rutscht der Fuß leicht über die Mittelsohle weg.“

4 Sondermodelle im Vergleichstest

  • Praya 3 NC

    Etonic Praya 3 NC

    • Benut­zer­typ: Neu­tral­fuß­läu­fer, Über­pro­nie­rer

    ohne Endnote

    „ZU EMPFEHLEN FÜR Normalfußläufer, die einen weich gedämpften, dauerhaften Schuh mit guten Abrolleigenschaften suchen. Auch für mittelschwere bis schwere Läufer geeignet.“

  • Keahou II

    K-Swiss Keahou II

    • Typ: Dämp­fungs­schuhe
    • Benut­zer­typ: Neu­tral­fuß­läu­fer

    ohne Endnote – Best Buy

    „ZU EMPFEHLEN FÜR leichte bis mittelschwere Läufer, die einen sehr leichten, flexiblen Trainingsschuh suchen, der auch für höheres Tempo geeignet ist. Nur gelegentlich gab es Kritik an der zu großen Zehenbox. Sehr gut ist das extrem luftdurchlässige Obermaterial.“

  • Strong Fulcrum Ride

    Karhu Strong Fulcrum Ride

    • Typ: Sta­bi­li­täts­schuhe
    • Benut­zer­typ: Neu­tral­fuß­läu­fer

    ohne Endnote

    „ZU EMPFEHLEN FÜR Läufer mit normaler Fußform und normalem Fußgewölbe, die einen stabilen Trainingsschuh suchen. Und für Läufer, die einen wahren Laufschuh-Exoten suchen.“

  • Terra Momentum

    Newton Terra Momentum

    • Typ: Trail­run­ning­schuhe

    ohne Endnote

    „ZU EMPFEHLEN FÜR Läufer, die von Natur aus Vorfußläufer sind oder sich durch eine bestimmte Lauftechnik den Vorfuß-Laufstil angewöhnen möchten. Rückfußläufer fühlen sich in dem für das Trailrunning entwickelten Modell vermutlich unwohl.“

Tests

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