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Spätestens, wenn die Waage zur zweiten Umdrehung ansetzt, ist es angebracht, gegen die Pfunde anzukämpfen. Wir haben hier ein paar Apps herausgesucht, die dabei helfen.
5 von 5 Punkten
„‚Gesund und fit‘ ist eine allgemeine Gesundheits-App der süddeutschen Krankenversicherung, die allerdings auch einen sehr umfassenden und ausgesprochen empfehlenswerten Abschnitt rund ums Übergewicht bietet. Viele Hilfsmittel sind ebenfalls enthalten.“
5 von 5 Punkten
„... Der Schwerpunkt liegt ... auf ganzheitlichem Körpertraining und nachhaltiger Leistungssteigerung bei zeitgleicher Minimierung des Verletzungsrisikos. Was in der Theorie nun ganz plausibel klingt, wurde von den Nike-Experten auch in der Praxis ansprechend umgesetzt. ... Die App ‚Nike Training Club‘ ist ein absoluter Geheimtipp und erhält von uns eine klare Empfehlung.“
5 von 5 Punkten
„... Hier erhalten Sie einen Überblick über ihre Fitnessaktivitäten. Zusätzlich zu der grafischen Darstellung von sportlichen Aktivitäten, Trinkverhalten, Schlaf und Gewicht wird Ihnen auch noch ein Wert in der Mitte angezeigt, welcher als eine Art High-Score zu sehen ist. Nudge ist eine der umfangreichsten Fitness-Apps und kann mit einer einfachen Bedienung sowie übersichtlichen Oberfläche überzeugen.“
5 von 5 Punkten
„... Die Videos laden jedes Mal im Browser, optional können Sie die Kurzfilme aber auch lokal speichern. Das erste Level mit einigen Grundsatzübungen ist kostenlos, weitere Stufen schlagen mit 1,30 Euro zu Buche. bei gewissenhafter Ausführung verspricht aber auch schon das Einstiegslevel Erfolge. Die Anwendung macht nicht viel, das Training ist aber effektiv. Für den Trainingseinstieg empfehlenswert.“
5 von 5 Punkten
„... Die Anwendung hilft beim täglichen Workout. Runtastic ist aber nicht nur ein Lauftrainer, insgesamt kann der Anwender mehr als 50 Sportarten auswählen ... Sehr viele nützliche Funktionen sind bereits in der kostenfreien Standardversion enthalten, die Pro-Variante liefert ein umfassendes Rundum-Paket. Unumstritten eine der besten Apps für Sportler – für gewissenhaftes Training beinahe unverzichtbar.“
4 von 5 Punkten
„Fitness CheckUp ist ein Must have für all jene, die etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlergehen tun möchten. Die von Haus aus freigeschalteten Module decken alle wichtigen Betätigungsfelder ab, bei braver Nutzung werden weitere Module entsperrt. Zur Steigerung der Trainingsmotivation gibt es zudem einige freischaltbare Badges. Den Gesamtfitnesszustand stellt das Programm höchst übersichtlich dar.“
4 von 5 Punkten
„... In einer eigens angelegten Datenbank kann der Nutzer das Gewicht sowie die Größe eintragen und daraus automatisch den BMI berechnen lassen. Die Daten werden anschließend auf Wunsch in einem Diagramm dargestellt. ... Jeder der sein Körpergewicht für einen längeren Zeitraum überwachen möchte, ist mit dieser App gut beraten.“
4 von 5 Punkten
„... Egal ob aus einem vorgefertigten Trainingsprogramm oder aus einzelnen Übungen ausgewählt, die App bietet für jede Körperzone eine Vielzahl an genau beschriebenen Aktivitäten. ... JEFIT Pro ist eine der umfangreichsten und besten Fitness-Apps im Store. Es gibt kaum eine Übung, die hier nicht zu finden ist. Leider ist die App nur in Englisch verfügbar.“
4 von 5 Punkten
„Wer seinen Körper auf Vordermann bringen möchte, der sollte sich diese App unbedingt mal ansehen. Immerhin wurden deren Fitnesspläne von Experten erstellt. Einziger Kritikpunkt ist die fehlende Stoppuhr und das damit verbundene etwas mühselige Eintragen der Wiederholungen bzw. der Zeit.“
4 von 5 Punkten
„Dank der App MyFitnessPal ist es leicht, die Kontrolle von Nahrungsaufnahme und sportlichen Aktivitäten zu behalten und auf diese Weise einen gangbaren Weg zu einer gesünderen Lebensweise zu finden.“
4 von 5 Punkten
„... Nach dem Anlegen eines Profils gilt es, nicht nur den Körper, sondern auch die App mit sämtlichen Mahlzeiten eines Tages zu füttern. Außerdem zählt Noom die zurückgelegten Schritte. Anhand dieser Daten wird ein Kalorienplan zusammengestellt, mit dessen Hilfe Kalorienfallen entdeckt und vermieden werden können. Die perfekte App, um effektiv abzunehmen. Auch in deutschsprachiger Programmversion verfügbar.“
4 von 5 Punkten
„... Die App lässt sich zur persönlichen Kontrolle einsetzen oder für Contests: Über die sozialen Netzwerke können Sie etwa mit Ihren Freunden wetteifern, wer am Ende die meisten Schritte zurückgelegt hat. Noom Walk Pedometer ist ein simpler und effektiver Aktivitätsmesser.“
4 von 5 Punkten
„Moves ist ein kostenloser Fitness-Tracker, der ohne zusätzliche Hardware auskommt – praktisch. Die App arbeitet sehr zuverlässig im Hintergrund. Sie zeichnet das ‚bewegte‘ Leben das Anwenders mit geradezu unheimlicher Präzision auf.“
4 von 5 Punkten
„Das einzige Übel ist die Tatsache, dass die App nur in englischer Sprache vorliegt. Der Anwender sollte dem Englischen schon mächtig sein, um die App nutzen zu können. Wenn dies der Fall ist, dann ist die App ein Pflichtdownload, zumindest für all jene, die nicht das Motto Sport ist Mord zum Credo erhoben haben.“
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