Bildquelle: shutterstock / Andrey Popov
Matratzen: Gut gekauft ist halb geschlafen
Für einen gesunden Schlaf ist eine Matratze wichtig, die zu Ihrem Körperbau und Ihren Schlafgewohnheiten passt. Wir zeigen, welche Matratzen überzeugen und auf welchen Sie besonders nachhaltig liegen.
Das Wichtigste in Kürze
Das „HEIA-Schema“ als Orientierungshilfe
Emma One: Top-Empfehlung für Große und Schwere
Tipps zum passenden Matratzentyp
Chaos bei den Härtegraden
Welches Raumgewicht ist gut?
Stiftung Warentest: Matratzen, die für alle taugen
Zugegeben: Ein Quäntchen Chaos gehört schon dazu, die passende Matratze aus der Fülle von Arten, Härtegraden und Größen für sich herauszupicken. Die Stiftung Warentest kennt die Tücken und testet Matratzen daraufhin, wie gut sie verschiedene Schlaf- und Körpertypen betten – ob groß, schwer, klein, leicht, in Seiten- oder Rückenlage. Eine gute Orientierung bietet das eigens dafür entwickelte „HEIA-Schema“:
Immerhin gibt es in aktuellen Tests einige solche Generalisten, ganz aktuell die Bett1 Bodyguard Anti-Kartell-Matratze oder die Emma 25 Flip - beides sogenannte Wende- oder Duo-Matratzen, die man je nach Bedarf mal mit der weicheren, mal mit der festeren Seite nach oben drehen kann.
Gut
1,6
bett1.de Bodyguard Anti-Kartell-Matratze
Zum Produkt
Gut
1,7
Emma 25 Flip
Zum Produkt
Aus früheren Tests können wir die MFO VitaSan Komfort und Billerbeck Hermine empfehlen, ebenfalls beide aus Schaumstoff. Aber auch wer die Latexmatratze Sanastar-Comfort von allnatura zu Hause hat – prima, gute Nacht!
Federkernmatratzen, die komplett überzeugen, finden die Test-Profis inzwischen immer häufiger. Aufgrund aktueller Tests können wir die Schlaraffia myNap TFK oder BeCo Maxima Plus empfehlen. Beide haben laut Testergebnis eine mittlere Liegehärte. Etwas weicher liegt man auf der Emma 25 Hybrid, der Dritten im Bunde der Testsieger-Matratzen aus test-Heft 10/2023.
Gut
1,6
Schlaraffia My Nap TFK
Zum Produkt
Gut
1,8
BeCo Maxima Plus
Zum Produkt
Gut
1,8
Emma 25 Hybrid
Zum Produkt
Die größte Auswahl hat laut Test der kleine, etwas hüftstärkere Figurtyp. Ihn stützen die meisten Federkerne überwiegend „gut“ ab. Aber auch Kleine mit normaler Statur kommen nicht zu kurz: Mit der Hn8 Sleep Balance TFK, Emma One Federkern (als „Dynamic“ im Test) oder der günstigen Nova Dream Sleepline Ausa von Home24 finden auch sie gut in die Federn.
Gut
2,0
Gut
1,9
Emma Dynamic Federkernmatratze
Zum Produkt
Gut
2,0
Home24 Nova Dream Sleepline Ausa (90 x 200 cm; H3)
Zum Produkt
Emma One: Pfunde, mit denen sie wuchern kann
Eine Top-Empfehlung für Große und Schwere ist die Emma One Federkern in ihrer 140-cm-Variante. Mit ihr haben Federkern-Fans eine Alternative zur Schaumstoffvariante von Emma. Sie bietet aber auch gute Liegeeigenschaften für die meisten anderen Figur- und Schlaftypen – außer dem schweren und bauchkräftigen H-Typ, der nur rücklings „gut“ auf ihr wegdämmert.
Chaos mit System: Tipps zum passenden Matratzentyp
Mit Schaumstoffmatratzen, Federkernmatratzen und Latexmatratzen unterteilt sich der Markt in drei grundlegende Typen. Mit Viscoschaum, Kaltschaum und Mischformen mit Gelschaum kommen Varianten hinzu. Jedes Material hat Stärken und Schwächen. Wofür Sie sich entscheiden, hängt von Ihrem Körperbau und persönlichen Vorlieben ab.
Schaumstoffmatratzen halten warm und passen für Frostbeulen. Im Vergleich zu Federkernmatratzen sind sie aber schlechter belüftet. Schweiß und Wärme können zu Liegekuhlen führen. Die beliebten Kaltschaummatratzen bestehen aus PU-Schaumstoff, der ohne Wärmezugabe in großen Blöcken aufgeschäumt wird. Der sogenannte Komfortschaum härtet dagegen unter Wärmezufuhr aus. Das kann zu unterschiedlich großen Luftbläschen und einer schwankenden Qualität führen.
Die besten Schaumstoffmatratzen
Federkernmatratzen sind gut für Leute, die viel schwitzen. Die Federpakete im Kern der Matratze lassen die Luft zirkulieren. Varianten sind Taschenfeder- (TFK) und Tonnentaschenfederkerne (TTFK). Ihre Federn sind einzeln eingefasst, nur ihre Form ist verschieden: Bei der TFK sind sie schlank, bei der TTFK bauchig. Bauchige Federn unterstützen den Körper besonders wirksam. Eine dritte Variante sind Bonellfedern. Sie sind meist günstiger, quälen Rückengeplagte aber schnell: Auf Druck geben sie nur flächig nach, bieten also keinen individuellen Halt. Ihr stärkeres Nachschwingen verbietet oft auch das Paarschläfer-Glück.
Ein Nachteil aller Federkern- gegenüber Schaumstoffmatratzen: Sie sind meist schwerer und nur selten als Duo-Matratzen konstruiert. Schlecht für alle, die gern die Wahl zwischen verschiedenen Liegehärten durch schlichtes Wenden ihrer Matratze hätten.
Die besten Taschenfederkernmatratzen
Die besten Tonnentaschenfederkernmatratzen
Visco-Matratzen bestehen meist aus einem Schaumstoffkern mit einer Schicht Visco-Schaum. Sie reagieren auf Wärme, der Körper sinkt an den Auflagepunkten ein. Ein Haken: Erkaltet das Material, liegen Schlafende wie eingeschalt. Das erschwert Bewegungen und kann den Schlaf stören. Alternativen sind Modelle mit Gel-Anteil im Schaum. Auch Gelschaum gibt auf Druck nach und passt sich den Körperkonturen an. Er verformt sich aber nicht durch Wärme und eignet sich so auch für die Heißblütigen unter Ihnen.
Latexmatratzen punkten mit Gemütlichkeit. Angeboten werden Modelle aus Natur- und Synthetik-Latex. Viele bestehen aus einem günstigen Mischmaterial. Die Stiftung Warentest hebt Latex wegen der geringen Kuhlenbildung hervor – eine Empfehlung für schwere Menschen. Naturlatex besteht aus nachwachsenden Rohstoffen und ist interessant für alle, die auf einen nachhaltigen Umgang mit der Umwelt setzen. Wie nachhaltig diese Matratzen in Wirklichkeit sind, hängt vom Anbau der Kautschukbäume ab.
Unser Tipp: Am Siegel QUL erkennen Sie Latexmatratzen, die ausschließlich aus Naturlatex bestehen, der aufgeschäumten und vulkanisierten Milch des Gummibaums. Synthetischer Latex wird wie Schaumstoff auf Erdölbasis hergestellt.
Nachhaltig schlummern: „Grüne“ Matratzen auf dem Vormarsch
Beim Matratzenkauf nachhaltiger werden? Das geht. Ein Anhaltspunkt können Testurteile oder unabhängige Label sein. Unser Filter für nachhaltige Matratzen hilft Ihnen, Produkte zu finden, bei denen wir mindestens in einer Hinsicht Nachhaltigkeits-Verbesserungen gegenüber anderen Matratzen aufgespürt haben. Und mit unseren Detail-Filtern können Sie ausprobieren, wie es sich beispielsweise auf einer schadstoffarmen, langlebigen oder recycelbaren Matratze schläft.
Weil diese Auswahl entweder auf einem Urteil von Stiftung Warentest oder anspruchsvollen Siegeln basiert, wissen wir genau, dass diese Matratzen in einem wichtigen Aspekt wirklich „grün“ sind. Bei den Filtern Aus nachhaltigem Anbau, Fair Trade und Ohne Kinderarbeit beziehen wir uns vornehmlich auf das GOTS-, QUL- oder Grüner-Knopf-Siegel.
Hart, aber schmerzlich: Chaos bei den Härtegraden
Matratzen werden in vier bis fünf Härtegraden angeboten. Einen grundsätzlichen Tipp, ob eine Matratze eher hart oder weich sein sollte, hat die Stiftung Warentest nicht. Obendrein zeigen Tests, dass die Angaben der Hersteller – etwa H3 für „mittelfest“ – nur selten zu den Messergebnissen passen. Wollten Sie etwa eine straffe Matratze kaufen, die sich dann schlaff anfühlt, wären Sie enttäuscht. Als Faustregel gilt: Eine weiche Matratze kann Ihrer Wirbelsäule genauso viel Halt geben wie eine harte. Wählen Sie also ruhig nach Gemütlichkeit – oder besorgen sich eine Duo-Matratze mit zwei unterschiedlich festen Liegeseiten.
Wer eine Duo-Matratze kauft, muss sich vorher nicht festlegen: Ist eine Seite zu hart oder weich, lässt sich die Auflage einfach wenden. Besonders praktisch ist das für alle, die Matratzen online kaufen, also im Laden nicht zur Probe liegen können. – Stiftung Warentest in test-Ausgabe 2/2024
„Raumgewicht“: Welcher Wert ist gut?
Das Raumgewicht beschreibt die Rohdichte in Kilogramm pro Kubikmeter Schaumstoff. Es wird oft als Haupt-Qualitätsmerkmal genannt. Doch seine Bedeutung hat abgenommen. Die Stiftung Warentest prüft das Raumgewicht zwar weiterhin, ordnet ihm für die Qualität einer Matratze aber eine untergeordnete Rolle zu. Unser Tipp: Ignorieren Sie die Rohdichte nicht ganz. Um lange etwas von Ihrer Matratze zu haben, sollten Sie keine unter einem Raumgewicht von 40 kaufen.
Gut beraten mit der Stiftung Warentest
- „Bitte wenden!“ | Testbericht über 11 Duo-Schaumstoffmatratzen
- „Nachhaltig gut schlafen“ | Testbericht über 12 Taschenfederkern- und eine Polyesterfaser-Matratze
- „Guten Morgen allerseits!“ | Testbericht über 7 Duo-Matratzen
